Celestino Caballero
Entrenador de Boxeo/Entrenador de fuerza y acondicionamiento
Boxeador profesional panameño retirado
Celestino Caballero (nacido el 21 de junio de 1976) es un exboxeador profesional panameño que compitió desde 1998 hasta 2014. Ostentó campeonatos mundiales en dos categorías de peso, incluyendo los títulos unificados de peso supergallo de la AMB (Super) y la FIB entre 2006 y 2010, y el título de peso pluma de la AMB (Regular) de 2011 a 2012.
Aumentar la fuerza muscular y la resistencia
Mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis
Aumentar el metabolismo y la quema de calorías
Mejorar la salud cardiovascular y la resistencia
Reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes
Mejorar el equilibrio, la coordinación y la movilidad en general
Reducir el riesgo de lesiones durante otras actividades físicas
Mejorar la salud mental y el estado de ánimo, incluyendo niveles reducidos de estrés y ansiedad
Aumentar la autoconfianza y la sensación de logro
Mejorar la calidad y duración del sueño
Ten en cuenta que los efectos específicos del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico pueden variar según factores individuales como la edad, el género y el nivel de condición física. Además, es importante variar tu rutina de ejercicio y permitir tiempo de descanso y recuperación para prevenir lesiones por uso excesivo y optimizar la salud y el estado físico en general.